Herkese merhaba 💜 Bugün önce gözümüzü sonra midemizi şenlendirecek bir tarifle geldim.Hemenngeçiyorum tarife;.HAMURU İÇİN;2 su bardağı yulaf ezmesi2 yk keten tohumu1 olgun muz2 yk bal.KREMASI İÇİN;3 yemek kaşığı labne peynir2 yemek kaşığı bal.SÜSLEMESİ İÇİN;Ben tropikal kırmızı-mor meyveleri tercih ettim.Siz istediğiniz meyveyi tercih edebilirsiniz.
3 MALZEMELİ TART > CENNET HURMASI-YULAF UNU-TAHİN😍.O kadar pratik o kadar kolay bir tatlı kii ❤️ Malzemeler:3 orta boy cennet hurması1 çay bardağı tahin1 su bardağı yulaf unu.1 cennet hurmasını ezip içine tahin ve yulaf ezmesini atıp yoğuruyorsunuz. Sonra tepsi de tart şekli verip diğer kalan 2 cennet hurmasını ezip üzerine döküp hoppp fırına yolluyorsunuz.175 derecede 30 dakika pişirdikten sonra…
Bugünkü tabağımız ‘sürekli bişeyler atıştırmak istiyorum’,’ ‘Beni oyalayacak bişeyler olsun diyenlere⚡️🌟⚡️🌟NOHUT CİPSSS💚Nohut hem bize uzun süre tokluk sağlarken hem de sindirim sistemimize acımasız patron edasıyla ‘oturmak yok daha çok çalışın!’ diyor.😄😄Gelelim tarifeee⚡️⚡️NOHUT CİPS2 su bardağı nohutumu haşlayıp kabuklarından ayırarak 1 yemek kaşığı zeytinyağı ve istediğimbaharatlarla ( kekik , pul biber, kara biber,kimyon,tuz) marine ederek hooop 180 derecelik fırına yolladım,yarım saat pişirdim,olduda bitti bile,hazır😋4 yemek kaşığı nohut cips yanında bitki çayımızla birlikte mis gibi bir ara öğün seçeceği oldu bile,Afiyetolsun💚💚
Herkese Merhaba Bir çorba düşünün hem aşırı pratik,hem aşırı lezzetli hem besin değeri mükemmel hem de tam diyetlik😍.SOĞUK ÇORBA ile karşınızdayım,ama ne çorba kimi yörede Ayran aşı çorbası,kimi yörede Mehir..Öğünlerinizde uzun süre sizi tok tutacak, kilo veriminize destek olacak mis gibi çorba😋O zaman tarif gelsinnn⭐️⭐️⭐️ . Malzemeler👇🏻1 kg yoğurt1 kase buğday (tercihen dövülmüş)1, 5 su bardağı nohutNane, tuz Buğday ve nohutu haşlayıp suyunu süzün sonrasında kıvamlı olacak şekilde yoğurdunuzu su ile çırpıpmalzemeleri karıştırın. Nane ve tuz ekleyerek son dokunuşları yapın. AFİYET OLSUN🌸
Merhabalarr🙋🏽♀️Güne yerken bitmesin dediğim,yedikten sonra da ayy çok doydum dediğim omletimle geldim😍.Emin olun doğru beslenmeyi öğrendiğinizde ,besinleri tanıyarak tükettiğinizde vücudunuz olması gereken kilogram aralığına kendiliğinden dönüşecek✨Neyse konumuz bu değil omletimin adını ‘tıka basa yedim aa kilo vermişim omleti’ koyuyorum😄.Geliyorum tarife;1 yumurta+1 yumurta beyazı +2 yk yulaf ezmesi+1 kapya biber+dere otu +maydanoz+baharat+ 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile tavada pişirdim. Herkese afiyet olsun ✨ NOT: Spor sonrası beslenme için de mükemmel bir omlettir.🍳🍳
Herkese Merhaba, Bugün size 10 dakikada hazırlanacak pratik bir tatlı tarifi veriyorum hem de unsuz, yağsız ve şekersiz.Geldim tarife🌸1 su bardağı yulaf ezmesi1 çay bardağı kuru kayısı1 çay bardağı ceviz60 gr bitter çikolata.YAPILIŞI🍀Yulaf ezmemizi,kayısımızı ve cevizimizi rondodan geçirip top haline getiriyoruz. Sonrasında çikolatamızıeritip toplarımızı fotoğraftaki gibi bölüyoruz. BİTTİİ⭐️Bu kadar basit ve lezzetli bir tarif her zaman mutlu eder❤️